鮭とアスタキサンチンの効果

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さて、エビやカニの殻には、アスタキサンチンは豊富だが、普通の人は、エビやカニの殻は、食べない。で、鮭なのだが。まあ、鮭の身が、アスタキサンチンを含むというものでは一番、日本人には食べやすく、馴染みのある食品だわなぁ。
けどなぁ・・アスタキサンチンの効果の一日の摂取量の目安6mgのために、鮭を毎日２きれ・・ですか。今の一般日本人の食生活からいえば、現実的じゃあないよなぁ・・。
と、いうかさぁ・・。アスタキサンチンの効果の一日の摂取量の目安とかいう6mgを、実際に現実に、食事だけで摂取している人間っているのか？あるいは、存在したのか？
鮭しか食べるものがない！あるいは鮭が主食である！かなり特殊な環境だよなぁ。
と、いうことは、人類の歴史の中で、自然の食事だけで、アスタキサンチンの効果の一日の摂取量の目安とかいう6mgを食べた人はいないんじゃないか？ということは、サプリメントのない時代、みんなアスタキサンチンの一日の摂取量の目安に到達していないから、みんな不健康・・ということなのか？
すべての人間は、サプリメントなどで、アスタキサンチンの効果の一日の摂取量の目安に到達するようにしないと、健康に生きられない・・ということなのかなぁ・・ｗ
まあ、鮭を２キレ食わないといけない！と、どっちがマシかという話はあるが、アスタキサンチンの一日の摂取量の目安が、どうにもわからない。

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